PILATES
pro začátečníky i pokročilé


Registraci do online rezervací lze provést z bezpečnostních důvodů pouze na baru ve fitku. Prosím, poprvé se přihlaste emailem na rezervace@incorefitness.cz
Děkujeme za pochopení


Online rezervace

 


„Po deseti lekcích se budete lépe cítit, po dvaceti lekcích budete lépe vypadat, po třiceti lekcích budete mít nové tělo.“
Cvičební systém zaměřený na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Zlepšuje flexibilitu těla, sílu i dýchání. Metoda klade důraz na zpevnění hlubokých břišních svalů jako opory páteře, která je tak minimálně namáhána. Veškerý pohyb vychází ze stabilního středu těla. Aktivují se hluboké břišní svaly, které se nedají cvičit běžnými technikami a buduje se pevné, ploché bříško. Pro metodu Pilates je charakteristická přesnost provedení jednotlivých pohybů každého cviku, proto mohou mít mnohdy i nepatrné pohyby mimořádně efektivní a prospěšný účinek. Mění se rozložení podkožního tuku, klesá nadváha, rozvíjí se síla, ohebnost a koordinace.

Pilates je vhodné pro všechny generace, muže i ženy, pro lidi s dobrou fyzickou kondicí i bez ní.
Jméno a příjmení
E-mail
Dotaz
Napište číslicemi "třidvajedna"

Sálové lekce

kondiční box

Pro začátečníky i pokročilé

více

Kruháče

Cvičení s vlastní vahou

více

Power jóga

Dynamický styl jógy vhodný pro všechny

více

Fit Dance

Formujte postavu tancem

více

Salsation

Kombinujte tanec a funkční trénink

více

pilates

Systém zaměřený na posílení celého těla

více